这几天起床，
是不是感觉没那么热了？
白天晴空万里
晒，是真的晒
晴，是真的晴
风，是真的凉
确认过
这天是小编的最爱！
今天，潮州晴空万里，天气凉爽。
昨天，全省开启晴燥模式，除徐闻外，全省相对湿度均在50%以下，多地都发布了森林火险预警，北部和东部部分市县还出现了大风天气。
今天，全省大部依然维持晴朗干燥的天气，北风也继续“在线”。
潮州未来几天天气预报在接连的冷空气袭击之下
中国自北向南已经开启了
夏秋冬季节的转换
全国最新入秋进程图发布
来，看看秋姑娘何时到你家？
与北方相比，南方多地目前仍然被夏天牢牢控制，不过随着冷空气的南下，不少地区的气温也随之下降，早晚甚至会让人感觉凉意初现，不过也仅仅是凉意，想要入秋还是十分的困难。
从-年的入秋分布来看，江南和华南北部入秋时间均在10月，而华南南部的入秋时间甚至要到11月以后，总体来说，秋天的脚步，距离江南、华南还很遥远。
在气象上，对于入秋的标准有着严格的界定，标准为当某地5日滑动平均气温连续5天小于22℃，则将第一个小于22℃的日期作为秋天的起始日。
虽然气象学上的秋天还很远
但明天我们就将
迎来“秋分”节气
养生知识赶紧get起来↓
秋分如何养生
解体渴补气津
秋分时节，人体阳气由夏季的向外宣发转为向内收敛，出现阳气减弱、阴气增强的趋势，此时养生要尤其注重平补，即平衡身体的阴阳变化，平补气津。
常补水，多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单的方式，另外，多吃些清润、温润的养生粥，在补水的同时，还起到滋阴生津的效果。
秋木耳，益气生津。一些养阴生津的食物，如芝麻、核桃、板栗等都很适合秋分时节食用。而当季食材秋木耳，味甘性平，有益气生津的功效，是不容错过的美味。
饮食温润多食酸味
秋分的“燥”是凉燥，“燥令伤肺”，可适当多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。
秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，秋日宜收不宜散，尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。
同时秋燥津液易伤，引起咽唇干燥、干咳、皮肤干裂等燥症。饮食要清淡，适当进食一些脂肪。根据个人体质可选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、秋梨、柿子等，以滋阴润肺、养阴生津。
“三个”地方不能冻
1.头：
头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。受寒，体内阳气会散失大，受凉后会引起头痛等。另外，患有心脑血管病的人，尤其要在这方面提高警惕。外出的时最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点。
2.肚脐：
中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。
3.脚：
脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。
秋分吃什么
柑橘
秋季是吃橘子的大好季节，这时的橘子不仅新鲜、可口、有营养，而且食用可以抵御秋季干燥的气候。
秋梨
梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰。
如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。
如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。
石榴
颗粒饱满的石榴口感酸甜，性温，具有生津液、止烦渴作用。
津液不足、咽干的人，可以把石榴作为食疗佳品。
柿子
柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。
萝卜
萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解*之效。
每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。
苹果
果性平、味甘，是健脾开胃的良品。
粗纤维含量高的苹果含有苹果酸和鞣酸等，有收敛止泻的作用。
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网编：蔡馥欣
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