第一，烟酒是最猛的*药。过量烟酒可以影响附睾功能，干扰精子DNA等，从而阻碍我们的“造人”大计。
前言
我已习惯一个人的生活。习惯深夜不再失眠。安稳睡下，自然醒来。我真的没有再失眠过。心的平静，睡眠也开始正常。夜里也不再与人去吵闹的酒吧，只是偶尔一个人饭后，散步。走在这座城市熟悉不能再熟悉的街道。